Cada vez a más mujeres embarazadas se les diagnostica hipertonicidad, básicamente por la mayor vigilancia que se tiene actualmente sobre el embarazo. Por desgracia, en internet nos encontramos con historias de terror y ficción en torno a esta misteriosa afección, que puede producir que las mujeres embarazadas que lo sean se preocupen en exceso y sufran por el bienestar de su bebé. Hoy vamos a hablar de la hipertonicidad uterina en el embarazo y a tratar de hacer desaparecer todos esos fantasmas y mitos.
Lo primero que debes saber es que la capacidad de los músculos uterinos para contraerse fuertemente es muy importante durante el parto. Pero antes de llegar a este importante momento, la tensión excesiva en los músculos uterinos puede ser peligrosa para el desarrollo del embarazo. ¿Cuándo es normal el aumento del tono y cuándo es el momento de consultar a un médico? ¿Qué amenaza la hipertonicidad de los músculos uterinos del feto? ¿Es posible reducir de alguna manera la tensión en el útero sin recurrir a medicamentos? Responderemos estas y otras preguntas en detalle, sigue leyendo.
¿Qué es la hipertonicidad uterina? ¿es realmente peligrosa?
El útero es un órgano muscular; puede tensarse y relajarse. Y si las personas pueden regular conscientemente el grado de tensión de los músculos esqueléticos (que ayudan a cambiar la posición del cuerpo en el espacio), entonces los músculos del útero no pueden ser influenciados por la fuerza de voluntad; no es posible relajarlos o tensarlos deliberadamente. El grado de activación de las fibras musculares del útero está regulado por el tronco del encéfalo; la mujer en este momento solo puede sentir si los músculos del útero están tensos o no.
Dado que el útero es un órgano muscular, de hecho, siempre está en buena forma. Todos los músculos del cuerpo de una persona viva tienen un tono determinado; de lo contrario, la gente no podría moverse, respirar y su corazón no latiría. El tono es el grado de contracción muscular en un momento dado. El tono puede ser débil: el músculo está demasiado relajado. O demasiado fuerte: el músculo tiene un espasmo. Ambas condiciones son extremas y un signo de patología, tanto para los músculos del útero como para todos los demás músculos del cuerpo humano.
La hipertonicidad uterina se refiere al aumento del tono muscular del útero, que generalmente se detecta durante un examen de ultrasonido (ultrasonido). La hipertonicidad en el primer y segundo trimestre se considera peligrosa, y en el tercer trimestre, cuando el útero se prepara para el parto, el aumento del tono se considera normal.
¿Es realmente peligrosa la hipertensión diagnosticada mediante ecografía? ¿Puede provocar un parto prematuro o causar algún daño al feto?
Quizás, pero es un caso limitado y poco frecuente. Y para determinar tal hipertonicidad, no es necesario un examen de ultrasonido. La verdadera hipertonicidad se manifiesta por intensas contracciones del útero y se acompaña de dolor intenso o sangrado. En ausencia de otros síntomas alarmantes, el aumento del tono de los músculos uterinos, visible en la ecografía, no representa ningún peligro para el embarazo y no constituye una verdadera hipertonicidad.
Aumento del tono uterino: ¿por qué puede ocurrir?
Las contracciones locales de los músculos del útero o su tono aumentado, diagnosticadas durante un examen de ultrasonido, no son más que la reacción de los músculos sanos a un estímulo externo. Además de la presión sobre el útero ejercida por el sensor de la máquina de ultrasonido, el estrés, el miedo y la tensión nerviosa pueden provocar un aumento del tono muscular del útero. La emoción antes de visitar al médico también puede provocar un aumento del tono muscular en el útero. Normalmente, el tono aumenta con cualquier influencia mecánica (en particular, con la presión de un sensor de ultrasonido transvaginal en el cuello uterino), durante el proceso de implantación del embrión (recuerde que la implantación comienza entre el día 7 y 10 después de la fertilización y dura aproximadamente 40 horas). ), a menudo la posición «de espaldas» provoca una tensión breve en los músculos del útero. Tocar el abdomen desde fuera o desde dentro (durante los movimientos del bebé) provoca la contracción de los músculos del útero. La pared posterior del útero en la ecografía es visualmente más gruesa porque tiene una circulación sanguínea más activa, lo que a menudo se considera un marcador del tono local. Pero, de hecho, esto no es más que el estado natural del útero.
Normalmente, el útero se tensa durante las relaciones sexuales y la razón es la liberación de la hormona del amor, la oxitocina, a la sangre. Tocar los senos y los pezones también hace que los músculos del útero se contraigan. Este tipo de tono no puede afectar negativamente a un embarazo que se desarrolla normalmente.
Cuanto más largo sea el embarazo, más a menudo pueden ocurrir períodos de aumento del tono de todo el útero o de sus partes, y esto es bastante normal e indica que el órgano se está preparando para un futuro parto.
Si el dolor no se intensifica, no se acompaña de contracciones, no es regular y no hay sangrado por el canal del parto, entonces podemos decir que todo es normal y no hay motivo de preocupación. No existe una verdadera hipertensión y el embarazo no corre peligro. Sin embargo, si el tono aumenta con frecuencia, la futura madre debe pensar en aprender a relajarse, tanto física como psicológicamente.
¿Cómo mejorar el tono del útero en casa?
Si su útero se tensa con frecuencia y le molesta, existen algunos pasos sencillos que puede seguir para ayudar a que los músculos se relajen. Por supuesto, siempre antes es necesario consultar con la matrona / obstetra / médico de cabecera, que confirmarán que todo transcurre con normalidad, y brindará consejos similares a los que vamos a ver a continuación.
Estas son algunas de las actividades que pueden tener un efecto beneficioso sobre el tono de los músculos uterinos:
Prácticas de relajación.
Las prácticas de trance o meditaciones que centran la atención en las sensaciones del cuerpo contribuyen muy bien a la relajación general, la estabilización del estado psicológico y la armonización del estado de ánimo y el bienestar de la mujer.
Baños a temperatura confortable.
Muchos médicos coinciden en que los baños a una temperatura agradable con la adición de sal marina tienen un efecto muy beneficioso sobre el tono de los músculos uterinos. Pero hay una condición importante: ¡el cuello uterino debe estar completamente cerrado! Ante cualquier problema con la consistencia del cuello uterino, no se recomienda bañarse.
Paseos tranquilos.
Caminar, especialmente en combinación con ejercicios de respiración, puede normalizar el tono de los músculos del útero y armonizar el estado del cuerpo en su conjunto. Es bueno caminar por parques o zonas boscosas y, mientras camina, tratar de eliminar los pensamientos perturbadores.
Agua.
Es extremadamente importante beber suficiente agua corriente. Mucha gente piensa que cualquier líquido favorece la hidratación (saturación de agua) del cuerpo. Pero eso no es cierto. Casi todas las bebidas (zumos, bebidas de frutas, tés, hierbas, leche, etc.) tienen un ligero efecto diurético, lo que significa que eliminan líquidos del organismo. La falta de agua limpia puede afectar negativamente la condición corporal tanto de la madre como de su bebé. Debe beber al menos 1,5 litros de agua corriente al día, lo óptimo es 30 ml por cada kilogramo de peso corporal de la madre.
Alimentos ricos en magnesio.
Productos como el trigo sarraceno y otros cereales, legumbres, frutos secos y semillas y sésamo son beneficiosos para normalizar el tono. Hay mucho magnesio en las verduras, verduras de hojas verdes, bayas, manzanas, plátanos, limones, pomelos y frutos secos. El germen de trigo es muy útil desde muchos puntos de vista. Se pueden comprar ya secos y molidos, o se puede germinar el grano o comprar brotes crudos. El magnesio también se encuentra en la miel, los champiñones, los huevos y los productos lácteos.
Recuerda que lo más importante a la hora de normalizar el tono del útero es el estado interno de la futura madre. Ninguna medida, ni siquiera los medicamentos, ayudará si una mujer está bajo estrés, porque las hormonas del estrés contribuyen a la contracción y los espasmos musculares. Trabaje en primer lugar para armonizar su estado psicológico y quizás ya no sean necesarias otras medidas.
