Los beneficios de los frutos secos para las mujeres embarazadas

Los beneficios de los frutos secos para las mujeres embarazadas

El embarazo es, sin duda un momento trascendental en la vida de las mujeres, algo que muchas anhelamos durante tiempo. Es un momento importante y trascendental, pues se trata de traer vida y después de llevar en el vientre durante nueve meses a otro ser humano, y, aunque antes no seamos del todo conscientes, esto conlleva tener una cierta vigilancia sobre lo que hacemos. El paso de embrión a feto es una etapa que va llena de cambios que son significativos desde la primera semana, dónde la alimentación juega un papel fundamental. Una alimentación adecuada durante el embarazo es necesaria, más que nunca,  para asegurarnos de que nuestro bebé tenga los nutrientes necesarios para su desarrollo, y consiga una adecuada ganancia de peso y tamaño (estaturo-ponderal). Hoy en día sabemos que una alimentación deficiente puede terminar siendo la causa subyacente de patologías que causen defectos o afecten el desarrollo de…

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Los regalos originales personalizados están a la última

Los regalos originales personalizados están a la última

Hace ya algún tiempo que los regalos se prefieren personalizados, otorgándoles ese toque distintivo y original que hace que sean únicos y exclusivos. Las fotos son una de esas formas de personalizar numerosos objetos y regalarlos, tanto elementos útiles como decorativos o ambos a la vez Los regalos originales personalizados están en auge. Es indiscutible que a todos nos gusta lo propio, lo único, lo que dice algo de nosotros mismos.  La tecnología ha evolucionado tanto que, fácilmente, se puede personalizar cualquier tipo de objeto cotidiano con una imagen, como ocurre con los regalos de Hofmann con fotos. Desde una taza, a un cojín, imanes, calendarios, toallas de playa…, las fotografías hoy se aplican prácticamente a cualquier tipo de superficie. Regala exclusividad No hay nada que emocione más a un padre, o a una madre, a los abuelos, los tíos… a cualquier familiar o a esos amigos especiales que un…

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Varicela en niños: todo lo que necesitas saber

Varicela en niños: todo lo que necesitas saber

¿Conoces los síntomas de la varicela?  Con la irrupción del coronavirus, parece que el resto de enfermedades hayan desaparecido, especialmente las infantiles. Esto tiene cierta lógica, pues la mayoría se las pasan de unos a otros, con lo que,  si no hay contactos, no hay contagios. Pero, con la vuelta a la normalidad,  las enfermedades contagiosas «de siempre» vuelven a la palestra, y más vale conocer también sus síntomas, para que no pasen desapercibidas en sus estadios iniciales. La varicela es una de las enfermedades más comunes en los niños y  niñas, pues es altamente contagiosa y aprovecha cualquier debilidad en el sistema inmune de los niños para instalarse. El causante es un virus infeccioso conocido como varicela zoster,  que se propaga a través de las pequeñas gotitas que se expulsan al toser y estornudar.  La infección aparece al cabo de entre 10 y 21 días después de la exposición….

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Rollo de carne con salsa curry mango

Rollo de carne con salsa curry mango

¿Aburrida de hacer siempre los mismos menú? Hoy te traigo una receta que es perfecta para incorporarla al menú semanal, pues es ligera y fácil de hacer y el resultado es muy lucido y sabroso, y con ingredientes muy fáciles de conseguir. No sé si a vosotras os gustan las carnes bíblicas (cordero, cabrito…), a mí no me gustan ni un poquito, así que acabo cocinando mucho pavo y pollo, que son carnes ligeras y sabrosas, pero siempre me faltan ideas para cambiar el menú y que no resulte tan monótono. Mi idea al preparar la receta era que resultase sabrosa y ligera al mismo tiempo, pero sin caer en sabores fuertes. Así que se me ocurrió que podía hacer un rollo de carne usando pollo, alguna verdura, queso y un poco de salsa, para que le diera el toque de sabor. ¡Pues menudo invento hice! Más que un toque de…

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Los mejores regalos y canastillas para bebés originales para dejar a todos con la boca abierta

Los mejores regalos y canastillas para bebés originales para dejar a todos con la boca abierta

Dar la bienvenida al mundo a un recién nacido, así como celebrar sus posteriores cumpleaños, son momentos extremadamente especiales. Como tales, es necesario cuidarlos al máximo y poner especial atención al detalle en esas fechas señaladas, que son de gran alegría para la familia. Las fiestas y celebraciones en torno a estas fechas suelen ser frecuentes, y se han vuelto cada vez más populares. Son un punto de encuentro para reunir a los amigos y familiares cercanos a los papás y mamás, además de un momento para combatir las experiencias de crecimiento o nacimiento del niño o niña. Sin embargo, en muchas ocasiones no se sabe qué regalar para un recién nacido o la forma ideal para salirse de la monotonía de los obsequios habituales. Hacerlo, no obstante, es posible gracias a las muchas opciones de regalo que se pueden encontrar a día de hoy. Regalos originales para bebés y…

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Quitar el pañal: consejos para preparar el camino

Quitar el pañal: consejos para preparar el camino

Hace tiempo que venía pensando en escribir un post sobre la operación pañal, explicándoos de forma más resumida los que a mí me parecieron los puntos más importantes por los que nosotros conseguimos una retirar los pañales de forma fácil y sin complicaciones. Quizás ahora mismo os estéis planteando comenzar con la operación pañal, y por eso he pensado que es un buen momento para ayudaros con el tema. Ya sabéis que mi filosofía es la de respetar los ritmos de cada bebé / niño, y en esto no es distinto. De hecho, en lugar de hablar de «quitar el pañal», deberíamos hablar de «dejar el pañal», pues el protagonista de el acto es el bebé/niño, no nosotras. Creo que hay que dejar que cada criatura sea consciente de su propio cuerpo, de las «ganas de», de lo que supone hacérselo encima, y que cuando esté lista dé el paso….

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Los beneficios del mindfulness y cómo nos ayuda a las madres

Los beneficios del mindfulness y cómo nos ayuda a las madres

Conoce más sobre esta filosofía de vida que ayuda a mejorar la gestión de las emociones Sin duda alguna, la crisis sanitaria del coronavirus ha provocado importantes cambios en la sociedad, ya que la mayoría de las personas se han visto afectadas  por las consecuencias de la pandemia. Los duelos solitarios, las pérdidas de empleo y la precariedad económica son los signos más visibles de la crisis generada por el Covid-19, un hecho que está generando graves situaciones de estrés, tensión y ansiedad. En estos momentos tan difíciles, resulta fundamental utilizar métodos de relajación efectivos como el mindfulness. Una filosofía de vida que permite gestionar mejor las emociones, para que las personas sean capaces de afrontar las situaciones más complicadas. Por ello, no resulta extraño que cada vez más gente esté interesada en el curso online de mindfulness ofertado por el Instituto Europeo de Psicología Positiva. Gracias a este curso…

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Calcular la dosis de ibuprofeno para niños y niñas

Calcular la dosis de ibuprofeno para niños y niñas

¿No sabes calcular la dosis de dalsy u otro ibuprofeno infantil? Yo te digo el secreto para calcular la dosis perfecta. Los adultos tenemos la costumbre de tomarnos un ibuprofeno cuando sentimos dolor, pero, ¿es correcto hacer lo mismo con los niños y  niñas? ¿cuándo podemos / debemos administrar ibuprofeno infantil a nuestros hijos, y cuánta cantidad? Y es que, tras el embarazo, nos queda la impresión de que no hay vida más allá del paracetamol, lo cual es bastante engañoso. Pero no te preocupes, todas estas dudas te las aclaro en esta entrada, y recuerda: si tienes alguna duda que no he contestado, déjame un comentario y trataré de resolverla. Ibuprofeno y niños El ibuprofeno infantil es un fármaco que se puede adquirir sin receta en las farmacias, indicado para aliviar el dolor y bajar la fiebre. Las formulaciones para niños suelen presentarse en forma de jarabe, para facilitar…

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