¡Prepara a  tus hijos para el verano!

¡Prepara a tus hijos para el verano!

Este verano de 2021 está lleno de grandes expectativas para todos, pero aún más para los más jóvenes del hogar, quienes vivieron una circunstancia sin precedentes que les impidió disfrutar con normalidad del verano anterior. Por esa razón los niños y adolescentes aprovecharán este verano para divertirse, y en general, muchas familias desean poder retomar viajes y excursiones que tuvieron que posponerse o dejarse de lado por motivo de la pandemia que empezó hace más de una año.   El verano es una estación que se caracteriza por sus altas temperaturas, días soleados y muchas personas disfrutando de vacaciones y viajes. El clima de esta estación implica que debemos adaptar nuestra vestimenta y otros factores para estar cómodos y seguros. En cuanto a la comodidad, es claro que la ropa de otoño-invierno no favorece a nuestros pequeños durante el verano, que es un momento para utilizar ropa más ligera y respirable, con ...

¿Son las dietas para embarazadas buenas?

¿Son las dietas para embarazadas buenas?

En la actualidad se ha vuelto cada vez más popular hacer uso de dietas con diferentes fines, por lo general, estéticos. Lo cierto es que una dieta puede ser tanto un plan alimenticio balanceado, como una serie de restricciones nada saludables, que a largo plazo solo son motivo de daño o incluso enfermedad. Ahora imaginemos esta situación durante el embarazo, un estado fisiológico delicado donde la mujer tiene la capacidad de formar una nueva vida, ¿es una buena idea seguir dietas durante el embarazo?   Lo cierto es que si hablamos de las dietas que son publicadas en blogs y redes sociales, posiblemente no. Aunque en el embarazo se tienda a subir de peso, es un efecto completamente normal, e incluso favorable para el bebé si no se trata de un aumento excesivo, por lo que siempre debe haber control médico del estado de la madre durante este periodo. La clave real ...

Ejercicio durante el embarazo: ¿lo puedo hacer?

Ejercicio durante el embarazo: ¿lo puedo hacer?

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Es sabido que durante el embarazo, hay algunos esfuerzos físicos que se recomienda no hacer por el bienestar del bebé, pero tampoco es necesario estar sin hacer nada durante los nueve meses, por eso queremos contarte sobre qué ejercicios se pueden realizar durante el embarazo. Si eres de esas personas activas que no quieren quedarse quitas durante tantos meses o bien, quieres mantener tu peso durante la gestación, ya sea para evitar el sedentarismo o bajo cualquier motivo, hacer ejercicio siempre es bueno, incluso en el embarazo.   ¿Se pueden realizar caminatas durante el embarazo? Esta es una de las principales preguntas que se plantean cuando se habla de hacer ejercicios durante el embarazo. La realidad es que no solo que se puede, sino que es beneficioso realizar caminatas durante la gestación. Esta actividad, fortalece las piernas evitando así la aparición de varices y otros males típicos de los embarazos. También fortalece las paredes abdominales bajas, lo ...

Polos de fresa y limonada

Polos de fresa y limonada

Con el calor que ya tenemos estos días es muy importante hidratarse, y más en el caso de los niños, que se deshidratan más rápido. Como a ellos les encantan los polos siempre es buena idea tenerlos a mano, pues es una forma sana de hidratarles y al tiempo podemos aportarles un poco más que con un simple vaso de agua. Hacer nuestros propios helados tiene la dificultad que queramos ponerle; podemos hacer algo tan básico como hacer un zumo y ponerlo a congelar, o preparar helados más elaborados, aunque estos por lo general tienen un contenido en grasas alto y personalmente no me gustan para diario. Esta receta de hoy es de las facilitas, y quedan ¡deliciosos! Tomad nota: Ingredientes 200 gramos de fresas 2 vasos de agua 2 cucharadas de azúcar El zumo de 1 limón Preparación Limpiar las fresas y mezclar todos los ingredientes con una batidora, y repartir en moldes de helado. Dejar congelar ...

Arena cinética casera o cómo entretener a tus hijos por arte de magia

Arena cinética casera o cómo entretener a tus hijos por arte de magia

¿Has oído hablar de la arena kinética o "kinetic sand"? ¡Pues te prometo que la vas a adorar. Y es que, ¿a qué bebé no le gusta la arena? Es sentarlos en la playa con la pala y el cubo y ¡abracadabra! bebés y niños entretenidos durante horas. Creatividad sin riesgos y con tiempo de relajación para los padres, ¿cómo no vamos a adorar la playa? La arena cinética, "kinetic sand",  también llamada arena mágica, o arena lunar, es la versión artificial y doméstica de la arena de playa mojada. Su principal ventaja es que no se desmenuza esparciéndose, -supuestamente-  con lo que resulta muy limpia. Tiene las mismas características de la arena, en cuanto a que se puede moldear, pero no es pegajosa como la plastilina al uso. Además, si la hacemos en casa, podemos usarla tanto como nos apetezca, o incluso crear nuestro propio arenero casero. Ingredientes para hacer arena ...

El bañador que querrás estrenar este verano

El bañador que querrás estrenar este verano

El verano llegó tras un largo confinamiento y todas estamos deseando disfrutar del mar, el sol, y del tiempo libre. Cuando llega el verano, hay un ritual que no falla. Una de las primeras cosas en las que nos fijamos es en las colecciones de moda de baño, como esta de Banana Moon. Sea cual sea nuestro estilo, siempre encontraremos un bañador que nos identifique. Y es que este año se llevan los colores desenfadados y alegres. También los estampados floreados que evocan playas exóticas. Hemos estado encerradas mucho tiempo y queremos sentir que estamos en una playa paradisíaca. Elige el tipo de bañador que mejor te viene Puedes elegir un bikini o un traje de baño, según el estilo que más te interese. En ambos hay colores y estilos para todos los gustos. Si eres de bikini, escoge las partes de arriba que más te convengan. Si quieres moverte con comodidad y ...

Una madre como tú